出汗能減肥這個觀點應該是深入每個人的心裏，特別是夏季的時候由於天氣炎熱，人們的排汗量就很大，這個時候很多人就會為了減肥加強運動，大量出汗為了達到減肥的目的。走路也是減肥的一種常見方式，但是有的人走路會大汗淋漓，但是有的人他走路不出汗的人能減肥嗎？走路出汗又能減肥嗎？走路出汗多是什麼原因？接下帶我們一一來了解下。
1、走路不能徹底減肥
走路時間長了，身體新陳代謝加強，釋放的熱量增加，導致人體溫升高，為了調節體溫，汗腺會分泌大量汗液，汗液通過蒸騰帶走身體內部分熱量，同時帶走身體內的大量水分和部分電解質，身體水分大量丟失的時候，體重自然會下降。但這隻是暫時的，隻要及時補充水分，體重又會恢複回來。同樣來說走路如果不出汗，長期下來也達不到減肥的目的。
2、走路出汗多的原因
與活動強度和時間有關
出汗多與運動強度，時間有關，走路的時間長，步伐過快，汗液分泌也就越多。
與飲水量有關
出汗還與活動前的飲水量有關，走路前喝水喝的多，出汗也會多。
與個體汗腺多少有關
出汗和每個人的汗腺也有關，一個人大約有兩百多萬條汗腺，但每個人的汗腺不是一樣多，汗腺多的人出汗就多，汗腺少的人出汗少。
與人的情緒有關
人在情緒緊張的時候，人體各器官，係統在中樞神經支配下也急劇活動起來，汗量就會多一些。
3、走路時出汗多好嗎
汗水是分布在全身皮膚下的汗腺所分泌的，汗水的成分除了鹽和水之外，還有一些身體活動時產生的廢物，如尿素等，因此，出汗實際上是體內代謝產物的廢物向外排泄的一個途徑，再者，出汗還是維持體溫恒定的重要因素，汗水從皮膚表麵蒸發時，就帶走了相當的熱量;走路速度過快的時候，肌肉大量做功，體內產熱迅速，體溫馬上升溫，這時汗腺活動大大加強，出汗多，是正常生理現象，沒有什麼害處。
4、走路後出汗要注意
為了避免感冒，走路前也要做好充分的準備活動，開始走路之前盡量少穿些衣服，最好在裏麵穿件汗衫，以便吸收汗液。
出汗之後不要馬上脫衣服，尤其是冬天，這樣很容易引起感冒。脫下汗濕的衣服之後，用熱水擦身，或用幹毛巾擦幹身體，換上幹衣服。
如果出汗後皮膚出現了發癢發紅的現象，並且分泌出了異常的汗味，或有其他分泌物，運動後最好用水擦洗，尤其是注意保持腋窩幹燥和清潔，以預防皮膚病。
5、什麼決定出汗量
出汗是一種人體自我降溫的過程,夏天天兒熱的時候,在外麵站一會都會出汗。它受每個人體質、環境溫度、健康程度等一係列因素影響。首先汗液取決於汗腺的分泌,而汗腺的數量,不僅有性別差異,還有個體差異。另外出汗多少還取決於體液含量。有些人體液較多,運動時出汗就多;反之出汗就少。最後還要看個人的身體素質,體質強壯的人,即使進行強度較大的運動,也毫不費力,出的汗自然就少;相反體質差的人稍稍活動就會大汗淋漓。
