紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎麼做?

作者:fyy16  時間:2015-07-27 22:53:07  來源: 大眾養生網

你是不是還在為自己臃腫的身材而發愁呢?你是不是還在看著漂亮的衣服而“望洋興歎”呢?你是不是還在羨慕別人擁有的魔鬼的身材呢?其實,你也可以享受別人豔羨的目光的,隻要你能堅持服用這款紅豆綠豆山楂大棗粥,就可以讓你的美夢成真。那麼,這種粥的製作方法和食用方法是怎樣的呢?

紅綠豆瘦身粥的製作方法

材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

小貼士:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的

紅綠豆瘦身粥食用方法

食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

紅綠豆瘦身粥食用日程安排

為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排:

首先:每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上麵那個減肥湯。

其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。

最後:晚上也隻是吃上麵那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西

這款可以起到減肥作用的粥,在食用的時候一定要注意,飲食的安排一定嚴格按照上述內容來進行,如果在喝這種粥的同時,還在吃著別的東西,一切努力都是白費的。在減肥期間,一定要管住嘴,邁開腿,這樣才可以讓身體中的脂肪得以盡情的燃燒,從而達到減肥瘦身的目的。

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