對於自己身材不滿意的人是非常多的，但是不是所有的人都有毅力采取運動的方式來減肥，因為長時間的堅持運動，不但是非常的枯燥的，而且還是非常的辛苦的，所以許多人想通過喝減肥茶來減肥，這樣減肥比較省力，而且也見效也非常的快。那麼，如果通過飲茶來減肥，都有哪些原料可以製作減肥茶呢?
自製減肥茶1：原料：荷葉20克,山楂3克,薏仁3克,陳皮2克.將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎,然後用紗布包好.準備500毫升開水,提示：就是一瓶礦泉水的容量.將紗布袋放入浸泡10分鍾.10分鍾後,自製減肥茶就泡好了,直接飲用就可以.
提示：一次喝不完的可以在一天之類喝完,喝之前最好溫熱一下. 最好能堅持2個月不間斷,您就會看到自己有明顯的變化.
自製減肥茶2：原料大棗.枸杞子.山楂.番瀉葉.金錢草.白菊花,大棗3枚.枸杞子4粒.山楂2個.番瀉葉4片.金錢草1根.白菊花4朵.用開水泡茶.這幾種你都可以去藥店去買,很便宜,還有番瀉葉和金錢草的比例4：1可以也試試.
自製減肥茶3：玉米須為玉米的花柱和柱頭.全國各地均有出產.玉米須性味甘平,有利尿消腫,平肝利膽的功效.用玉米須10克～15克開水衝泡代茶飲,有一定的減肥作用.
自製減肥茶4：取新鮮荷葉切成碎片曬幹,開水衝泡代茶飲.1月為1療程.停10天再飲.服3個療程即有明顯效果.
如果想好通過飲用減肥茶，來達到減肥的目的，也不是不可以。上文中介紹的四種自製減肥茶效果就不錯。如果想要試一試，就可以到尋找原料，按照上文中介紹的飲用方法堅持幾個療程，就會看到明顯的效果。
