又到了一年中天氣最熱的盛夏時節，大家的衣服越穿越薄，發胖的身材再也遮掩不住了。對自己身材還不滿意的MM也不要太著急，減肥行動任何時候開始都不晚。
我們根據12星座JMS的個性特質，找出你發胖的原因，量身打造適合各星座的瘦身秘笈，讓你在2008年的夏天成功加入瘦美人行列。
白羊座：
肥胖診斷：氣溫高，加上白羊MM性格直來直往，脾氣火爆，容易引發情緒波動，從而將暴飲暴食當作發泄的手段。
瘦身秘笈：多吃緩和情緒的食物，比如奇異果、葡萄、西瓜、酸梅湯等;活力充沛的白羊座熱愛運動，利用早晨做做戶外有氧運動，另外傍晚遊泳也是不錯的選擇，關鍵是要持之以恒。
金牛座：
肥胖診斷：金牛MM是天生的美食愛好者，向來對品嚐各種美食樂此不疲，加上平日不愛運動，腰腹最容易出現贅肉囤積。
瘦身秘笈：要讓自己動起來，嚐試練練瑜珈和普拉提會有意想不到的效果。每天睡前堅持做仰臥起座，數量可逐步遞增，在家裏就可以輕鬆雕塑出完美的下半身曲線。
雙子座：
肥胖診斷：雙子MM有些小貪心，徘徊在美食與減肥中戀棧，特別對街頭的各種美味零食的缺乏足夠的免疫力。
瘦身秘笈：魚與熊掌不可兼得，麵對各種美食要抱著淺嚐輒止的態度。夏天裏也可以繼續發揮唇膏的作用，嘴饞的時候抹一抹，可以幫助你抑製想吃零食的欲望。
巨蟹座：
肥胖診斷：喜歡家庭生活的巨蟹MM在家裏吃飯就不太注意控製食量， 吃過量食物容易導致消化不良而引發便秘型肥胖。
瘦身秘笈：合理搭配各種飲食，增加芹菜、洋蔥等高纖維蔬菜的攝入，預防便秘引起的下半身浮腫。平時多做做家務活，擦地板每小時也能消耗掉250卡的熱量哦。
獅子座：
肥胖診斷：獅子MM麵對自己中意的美食時就把減肥的任務拋到九霄雲外，意誌力不夠堅強，特別鍾情於煎炸和油膩食物。
瘦身秘笈：獅子座最愛麵子，減肥過程中不妨經常讓朋友用激將法對你進行打擊，讓你時刻保持警惕;嚇日裏多喝綠茶有清腸消脂的作用，一定徹底戒掉煎炸和油膩的食物。
處女座：
肥胖診斷：處女MM是完美主義者的化身，對於自己的體重一絲一毫的變化都很敏感，容易陷入減肥的極端。
瘦身秘笈：首先要放鬆自己敏感的神經，保持心態平和，不要對自己有過分苛刻的要求。可以嚐試每周吃三天左右的素食，豆腐、豆幹、豆漿等黃豆製品都是去脂的利器。
天秤座：
肥胖診斷：天秤MM是天生的萬人迷，朋友多，圈子廣，約會多，當然 應酬也多，在外麵吃飯有時候就身不由己。
瘦身秘笈：減肥的關鍵就是要下定決心，為自己製定一份詳細的減肥計劃書，在外吃飯也要注意忌口。改變自己懶散的毛病，上樓多爬樓梯，坐公交車也可以提前兩站下車。
天蠍座：
肥胖診斷：外表冷酷的天蠍MM麵對美食就原形畢露，屬於典型的肉食主義者，特別偏好口味重的食物。
瘦身秘笈：吃東西講求一定的順序，麵對大餐先來碗蔬菜湯，吃飯從素菜入手再到葷菜，多吃清淡飲食;發揮自身意誌力足夠堅強的優點，堅持每天早晚暴走或跳繩半小時。
射手座：
肥胖診斷：自由達人射手MM天生就不喜歡受到條條框框的束縛，平日生活缺乏規律，喜歡貪圖方便，特別親睞高熱量的洋快餐。
瘦身秘笈：首先要跟洋快餐和夜宵說拜拜，三餐定時定量是你們減肥的最好方法。把減肥的任務始終銘記於心，不要抱有想吃就吃，吃完後再來慢慢減的僥幸心理。
摩羯座：
肥胖診斷：摩羯MM酷愛鑽研營養元素的搭配，但是各種所謂健康食品 攝入一旦過量也會大大增加發胖機率。
瘦身秘笈：不能因為是健康食品就可以大吃特吃，裏麵還是含有會讓你體重增加的卡路裏。每天喝一杯酸奶和一碗麥片，再堅持跳半小時的健美操會給你們的瘦身進程提速。
水瓶座：
肥胖診斷：水瓶MM是天生的樂天派，她們從來就屬於缺乏憂患意識的一群人，要等到肥胖上身才會恍然明白減肥的重要性。
瘦身秘笈：吃飯的速度要減慢，飯後千萬不要馬上窩在沙發上看電視，帶著寵物出去轉轉都行。時刻作好和肥胖作鬥爭的準備，千萬不要因為取得一點成績而鬆懈。
雙魚座：
肥胖診斷：感性的雙魚MM食量容易受到周圍環境的影響，浪漫溫馨的環境會令你無形之中吃下超出想象的食物量。
瘦身秘笈：要防備糖衣炮彈對減肥行動的和平演變，盡量少去環境幽雅的餐廳和水吧，堅決抵製美味奶茶的誘惑。沐浴時在脂肪囤積處多揉搓，不僅能舒筋活血，也能消除多餘脂肪
