去除雙下巴贅肉可以通過按摩的方式來減去雙下巴，也可以通過做抽脂的方式來抽取雙下巴內的多餘脂肪，可以采取打溶脂針溶解雙下巴內的脂肪。
1.按摩方式：可以在下巴部位皮膚上塗抹上一些精華液，然後使用手指腹對下巴，往兩側推的方式進行按摩，按摩可以促進局部的血液循環，還能增加脂肪的分解和代謝，從而可以減去雙下巴上的贅肉。
2.抽脂方式：抽脂是屬於現在比較常見的一種減肥方式，通常是采用的負壓吸引器，在下巴的皮膚上標上細致的點位，在點位上做一個很小的切口下入吸脂管，把皮下的多餘脂肪抽吸到體外，從而來減少下巴上的贅肉。
3.打溶脂針方式：溶脂針中的成分注射在脂肪堆積的皮膚內，可以加速局部的新陳代謝和脂肪燃燒，可使燃燒後的脂肪顆粒分解掉，隨著身體的新陳代謝功能，能把燃燒的物質和毒素代謝到體外，從而去除雙下巴的贅肉。
日常生活中不吃過於油膩的食物，不暴飲暴食，適量的做一些體育運動，消耗身上的熱量，可以避免脂肪產生堆積引起局部肥胖。
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