無論是出於青春期的少女們，還是身為媽媽們的大姐們，都是愛美的，那麼怎麼能祛斑美容呢？相信這一定是很多人關注的問題，那麼下麵我們介紹一些營養又健康的食療方法，讓你們在家也是很輕鬆的可以食療祛斑了。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A，能使肌膚光潔白嫩，還能幫助預防皮膚粗糙，和臉上雀斑的出現。除此之外，胡蘿卜中還含有豐富的胡蘿卜素，這也是美容肌膚的最佳成分。每日一杯新鮮的胡蘿卜汁，堅持下去，肌膚定會變得潔白無瑕。
豆腐牛奶麵膜
準備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。再加入適量牛奶，混合均勻;取紗布將豆腐牛奶包裹起來，按壓在臉部。不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮定肌膚，非常適合夏季。
檸檬
檸檬被譽為維生素C的倉庫，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時候，滴入幾滴能軟化肌膚角質層，達到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除麵部斑點，還能預防皮膚血管老化。
蒜頭綠豆粉麵膜
先準備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純淨水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內2分鍾。再將大蒜榨汁後混合綠豆粉，加入少量純淨水。清潔好臉部後，將麵膜均勻的塗抹上，保持15分鍾後用清水洗淨即可。能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。
怎麼樣，是不是方法很簡單呢，這樣不僅可以美容祛斑，還可吃些營養的東西，同時也可以使身體更加健康，女性朋友們你們還等什麼呢？加油哦，美麗在向你招手呢。
