如何開發右腦

作者:芳菲  時間:2014-06-01 10:23:11  來源: 大眾養生網

隨著社會的進步,人類越來越聰明,但是大家都是平時左腦用的比較多,很多人都認為聰明的人的右腦也是很發達的,這樣的人往往記憶力,動手能力,學習能力和接受新鮮事物方麵都比正常人要高很多,所以很多朋友就會想到開發自己的右腦,讓右腦也變得比較發達,這樣就會變得很聰明。


其實即使不為了變聰明,讓右腦變得很發達也對人的身體是有好處的,右腦是人類的記憶寶庫,能夠讓人有更多的創新思維,所以我們就來介紹一下怎樣開發人的右腦,讓我們都能夠變得很聰明吧,尤其是小孩子,如果從小培養的話,一定會是未來的天才,希望這樣的辦法對您有所幫助。

工具/原料

圖片 紙張 筆

步驟/方法

1.運用圖片 :右腦是形象的腦,運用形象直觀的圖片進行練習,能充分發揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什麼的都可以。

2.左側運動:開發右腦,常做的左側運動有以下內容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球,排球,網球等運動。

3.左右手同時寫字:開始可以從比較容易的寫起,數字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐漸過渡到可以寫自己的和家裏人的姓名,單位和家庭地址;可以寫一句話,一段短文等。可以用左右手畫畫,畫一些簡單的,如橫線,豎線,斜線,曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形,方向必須對應。

4.圖像訓練:圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為“第三隻眼”的鬆果體。專家提出的圖像訓練,終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒鬆果體,可以運用閉目,圖像呼吸的方法,把精神集中到“第三隻眼”,並自我暗示“在那裏可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現,代表鬆果體已經開啟。看到白光以後,頭腦一想什麼事,答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

5.冥想和呼吸:

冥想分為普通冥想和氣功冥想。

普通冥想的方法是:(1)以輕鬆的姿勢坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下來可以任意呼吸。

(3)吸氣之後,閉上眼睛,一麵吐氣,一麵想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然後把意識集中在肚臍以下固定下來,做一次約十分鍾到十五分鍾。

(4)然後,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的圖像,並且想象心和自然成為一體的圖像。

氣功冥想的方法是:(1)雙腳張開,與肩同寬,手掌與地麵平行,直立閉目。首先想象把體內的惡氣全吐出去的圖像,並開始吐氣。吐完氣,手掌慢慢往上翻,一麵吸氣,一麵想象地中的能量從腳底經雙足上升的圖像。(2)當地中的能量升到大腿根部的時候,閉住氣並收緊肛門,然後想象地中的能量與體內的能量結合在一起,通過脊椎骨再往上升的圖像,兩手也提到胸前碰在一起,手掌向下。

(3)接下來手掌往上翻,一麵吐氣,一麵想象能量從頭上升,到天頂散去的圖像,同時兩手高高舉起,伸直,到頂點時短暫閉氣。

(4)然後意識著向後吸納天上的能量,想象發光的能量從天頂進來充滿全身的圖像。此時雙手慢慢放下,放到肚臍下方時閉氣一下,接下來在吐氣的同時,一麵想象吐出體內的惡氣,雙手也卸力放下。

(5)最後還繼續想象體內充滿著發光的能量,提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重複做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

注意事項

不要飽食:現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為“纖維細胞生長因子”的物質會明顯增多,而它的作用就是使毛細血管細胞的脂肪增多,促使動脈粥樣硬化。長期飽食,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退現象。

不要蒙頭睡覺:隨著被子內的二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會不斷下降。長時間吸進潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣,對大腦的危害極大。

不要輕視早餐:不吃早餐會使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。此外,早餐質量與思維能力也有密切的聯係。

不要少言寡語:大腦有專司語言的功能區,經常說話尤其是多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話,可促進大腦這些功能區的發育。整日沉默寡言、不苟言笑的人,這些功能區會退化。

少食酒精和甜食:酒精會使大腦皮層的抑製減弱,故酒後人覺得頭重腳輕、反應遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴重。甜食會降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致身體營養不良,影響大腦發育。

不做夜貓子:不少人喜歡在夜間工作或沉思,認為這種方式有助啟發思緒。但經常在夜間“用腦”,會對健康構成負麵影響。這是因為夜間用腦會使人的身體節律紊亂,導致腦細胞衰減。

如何開發人的右腦,你學會了嗎,不妨試一試,沒準就會讓你有意想不到的驚喜呢,尤其是小孩和老年人,能夠增加記憶力,開發智力,也能讓自己的生活不會那麼單調,更能讓身體變得更健康。

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