近幾年，有一種舞種突然開始走紅，很快風靡全球深受大媽大爺的喜愛，不管在哪個城市哪個地方，隻要有居住區在，都會有這麼一個舞種的存在，它就是廣場舞，專門適合大媽大爺們鍛煉身體，動作簡單，節奏感強，而且還有迷一樣的號召力，最近，廣場舞趨勢更加火爆，有些地區甚至還舉辦了廣場舞大賽，場麵甚是火爆，那麼廣場舞有沒有什麼危害呢？
膝關節韌帶損傷。跳過廣場舞的都知道廣場舞有很多身體旋轉、下肢扭轉的動作，這些動作對身體重心控製、下肢的力量和穩定性都有較高的要求。普通群眾通常不易掌握舞蹈的專業動作要領，再加上老年人的肌肉有不同程度的萎縮，對關節的控製能力逐漸下降，在快節奏音樂的背景下極易扭傷膝關節而導致韌帶、半月板的損傷。
對心髒和聽力有一定傷害。大家都知道跳廣場舞時音樂比較響，長期在這樣的環境裏，對人的聽覺是有一定的損害的。而且廣場舞中有一些節奏感很強的音樂，而人的心髒的跳動是有一定頻率的，如果音樂節奏感太強，可能會帶動你的心髒的節奏，對心髒是有傷害的。建議血壓和心髒情況不太好的中老年人，也要在活動強度以及時間上做好選擇與安排，以免意外發生。
對於熱衷於跳廣場舞的老年人來說，廣場舞既能強身健體，又能擴展朋友圈，是一項非常有益身心的活動。但有醫生指出，若長期在高分貝的環境下活動，很容易會患上神經性耳聾，老年人不能隻顧健身而忽略聽力的保護。我們日常交流的音量通常在30-40分貝之間，當噪聲在50分貝以上便可影響睡眠，而噪音超過80分貝時，更會對聽力神經產生不可逆性的損害。
有資料顯示，廣場舞周邊的音樂聲普遍在75-95分貝之間。其實廣場舞的音量分貝值在60以上就可以確定為有害區了，音量太大會成為噪音，損害聽力。背景噪音越大，接觸的時間越長，越容易損傷內耳。近年來，因聽力下降就診於醫院被確診為噪聲性耳聾的患者中，半數以上曾經或經常參與廣場舞等娛樂活動。
所以跳廣場舞選擇在白天是比較恰當的，當然出門跳舞最好不要太早，可以在家早起靜坐，待天亮後再去參加跳舞，既可以避開過早的寒氣入侵，也不影響晚起床者的睡眠。
