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站樁初學者教學視頻-王道荃養生樁教學

作者：張洲瑜時間：2014-01-13 17:36:33 來源：大眾養生網

站樁的意思是，身體如木樁站立不動。站樁起源於古老的宗教儀式，是由古代攝生術蟬眠法中演變而來。

站樁即身體如木樁站立不動，起源於古宗教儀式。是中國武術體係中的一個重要組成部分。在曆代武術流派中受到武者的重視，如馬步樁，在少林武術和一些南派拳種，就將其作為一種基礎性訓練。所謂“未習拳，先蹲三年樁”，在內家拳中堅形意拳中，有“萬法源於三體式”之說，而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結構中，更是將站樁推到了無以複加的地位。

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