夏天一到，人們都因為天熱而沒有胃口吃飯，麵對著熱騰騰的飯菜也不再有往日那種想吃的感覺了。的確熱熱的天，誰還能吃下熱菜熱飯，往往人們要不不吃，吃也是了了幾口完事。每到夏天也就是涼的食物最受人們歡迎了。像涼的飲料，水，涼的冰棍雪糕，還有其他等等，隻要是涼的食物，在夏天裏人們就非常追捧，那種從內而外的涼爽可是熱的食物比不了的。不過雖然在夏天吃些涼的食物很正常，但是但是人們還是要注意一些事情的。今天就跟大家說說。
一：涼的食物美味卻不可多吃
無論男女老少對於涼的食物都有自己喜歡的那一種，正因為喜歡人們往往會因為愛吃而吃的很多，其實這樣是很不對的。過涼的食物人們是不可以一次性吃的太多的，尤其是短時間內吃了大量涼的食物更是不好的。很多人因為天氣炎熱，就會大量的吃涼的食物，像雪糕，冰鎮西瓜等等食物。雖然吃起來涼爽，但是事後往往會因此而肚子痛，長期這樣吃涼食，就會損害人們自己的胃部。
現在很多人家裏一到夏天，冰箱裏都是各種涼的食物。往往人們早上起床的時候因為感覺熱，就會直接去喝涼水，吃涼的冰棍，雪糕，水果。看似沒有什麼問題的習慣，實際上人們的胃在一晚上的消化後已經處於空腹的狀態，此時吃涼的食物，會讓人的胃直接接觸涼的食物，難免不刺激到它。這也就是很多人為什麼吃完之後往往會胃疼的原因。
總是能發現很多人雖然已經胃病纏身，但是還是不注重胃的保養。隻要胃不疼就大量的吃涼的辣的食物去刺激胃，什麼時候胃疼了就不吃了。胃好了又繼續吃。這樣是非常不好的，人們千萬不要對藥物產生依賴性，不要認為疼了吃藥就可以的，如果對藥物產生依賴，人們長期吃藥會讓胃有抗藥性的，倒時候吃藥可能也不會有以前的那種效果了。因此有胃病的人一定要注意養胃，尤其是在夏天，不要為了貪圖一時的爽快讓自己去貪嘴吃大量的涼食和喝涼水。
