兒童是祖國的花朵，是家長們的未來，每位家長都希望自己的孩子能夠健健康康的長大，擁有一個健康的體魄，為此好多家長是傷透了腦筋，唯恐給孩子吃不夠，補不夠，其實，真正的營養調補重在適合，不可盲目進補，有個好方法才能起到事半功倍的效果，那麼怎樣給孩子的調補最合理呢？
一、堅持多樣多元化
對於營養的吸收來說，多樣化多元化是最好的，孩子正處在發育的階段，身體各個組織器官需求的營養不同，所以不能一味的按照孩子的胃口去進食，這樣會引起營養的偏差，導致不良的後果，一般來說，在營養餐方麵要加強主食搭配副食，精糧搭配粗糧，水果搭配正餐，乳品搭配骨質最好，希望家長們多加留心注意。
二、強化體質，拒絕慵懶
發育期的兒童，身體素質正是在接受外界鍛煉的好時機，所以除了日常飲食的進補之外，還要加強體質的鍛煉，多做一些有益於身體的鍛煉，比如跑步，打球，登山等運動，讓兒童的體能骨骼得到有效的發展，對於接受食物所帶來的營養會更有利。
三，開發智力，培養思維
發育期的孩子，除了身體上的發育，還有大腦思維，智力方麵的開發，這個時期的孩子，家長朋友們不可忽視，要多於孩子互動，做遊戲，玩迷宮，平時注重孩子的思維開發，智力培養，多購買一些書籍或者音像製品，讓孩子自己去探索，以增強腦力的活動量。
