茶文化是中國五千年傳統文化中的一塊豔麗的瑰寶，淵遠流長博大精深，有許多方麵值得我們去探索。比如，在養生方麵就很值得研究，因為，養生茶同養生粥一樣，在養生領域也占了一席之地，而且獨樹一幟，有自己的特色和風格。
養生茶與我們日常飲用的普通茶葉不一樣，養生茶是讓我們在喝茶的同時起到療養、養生的作用。養生茶對人體的作用也會因人而異，因為每個人的身體素質不同，應該選擇的種類也不一樣，體寒的人選擇的應該是那些中性或者溫性的養生茶，而熱性體質的人就行該多喝涼性的養生茶。
養生茶也和養生粥一樣，一年四季適宜喝不同的茶，春季，適合喝茉莉花茶、玫瑰花茶這些花瓣類的養生茶；夏季炎熱幹燥，應該多喝薄荷茶這類花草類型的養生茶，日常的綠茶也可以；秋季氣溫開始變涼，適宜喝烏龍養生茶或者金桔茶這類的果茶，能起到化痰止咳的作用；到了寒冷的冬季，適宜泡養生茶喝的是植物的根莖，比如紅茶、鐵觀音，可以驅趕寒氣，有助於補充陽氣。
養生茶的種類不計其數，不同的藥材和茶葉配在一起會有不同的功效，大家可以根據中醫醫生給的建議去選擇不同的養生茶來喝，如果實在不懂，可以先去谘詢中醫自己的身體屬於哪一種體質，適合喝哪些種類的養生茶，方便對症下藥。
