你曾經有在上課的時候不知不覺地打瞌睡，醒來的時候隻看見老師及同學對著您捧腹大笑的經驗嗎？還是，您曾經有在上班或開會時，即使再怎麼努力撐著眼皮，最後還是闔上了雙眼，醒來時發現老板跟同事正在盯著您看的窘境嗎？打瞌睡是現代人在忙碌的生活中共同的體驗，會造成打瞌睡的原因有很多種：
1、在白天服用含有第一代抗組織胺的感冒或過敏藥物，將會讓人感到昏昏沉沉。
2、飲酒也會造成短暫昏睡的情形，若是在喝酒過後開車，可能造成無法挽救的後果。
3、服用某些種類的毒品（例如：K他命）後也將會產生昏睡的現象。
4、夜間有睡眠障礙，無法獲得良好的睡眠品質，將導致白天或工作打瞌睡的現象。
5、睡眠時間不足或是熬夜，也容易讓人白天昏昏欲睡。在現代社會中，這也非常普遍如果您是學生或是上班族，打個瞌睡隻是會被同學笑一頓，或是被主管罵一頓。但您若是一名駕駛員，開車的時候打瞌睡可是會要人命的！睡眠不足時，白天打個瞌睡可能有助於恢複精神，但若是要開車或是從事其他重要活動時，您就必須要特別注意！要知道打瞌睡總是在不由自主的情況下發生，一但發生就容易產生無可挽回的悲劇，因此要提早注意，才能避免悲劇的發生！所以大家在這方麵一定要謹慎，警惕，千萬不要馬虎大意，謹防意外！
