我們經常會發現頭發幹燥、分叉、枯黃、脫發，這是我們經常遇到的問題。盡管嚐試各種不同的產品，改善頭發的強度，促生長，結果都沒有永久的，費用還貴，效果都是廣告吹噓的。不得不從身邊找方法。很多朋友喜歡用啤酒洗頭發，這也是可行的，會讓頭發變的有光澤感。那還有其它方法嗎？我們一起看一下。
飲食中，我們可以補充維生素E和C，都對頭發有益。維生素E被認為是增加頭皮血液循環，改善頭發的健康，並可以吃綠葉蔬菜如菠菜，玉米，種子和堅果和橄欖等食物，這些食物都能促進頭發的生長和營養吸收。
服用維生素C和維生素E的組合也可以幫助改善毛囊生長促進頭發的健康。維生素C也大量存在於柑橘類水果，甜辣椒，每日保持攝入量會有很好的效果。
除了飲食療法，我們也可以給頭部做個按摩，方法如下：
1首先，你必須購買或收購黃金產品：蓖麻油。
2其次，我們必須堅持每周洗頭至少4次。
3洗完頭前，將蓖麻油塗抹到頭發上和發根處，按摩到頭皮，至少1到2小時，然後將頭發洗幹淨。
提示：該方法對簡單而且廉價的。如果你能一直堅持這樣做，慢慢的由每周4次變成每周2次，你很可能會看到一些明顯的效果。蓖麻油還能增長睫毛，相信很多女孩子都很想擁有長長的睫毛，每天晚上睡覺前，閉上眼睛、用棉花蘸一些蓖麻油塗抹在你的眼睫毛上，一個星期下來，你會發現睫毛又黑又長！
平常我們也要對頭發進行保養，減少染燙的次數，減少化學產品對頭發的傷害，有條件的話可以一個月去理發店做一次護理，經常也頭部按摩，促進血液循環，不熬夜，早睡早起。
