很多老年人都喜歡通過各種方式來養生，從各個方麵來注意自己的生活，對於現實生活中的枕頭，也是老年人關注的焦點，人們都知道枕頭太低或者是太高對人體都不會有太大好處，當枕頭太高的時候，你會發現自己的肩部腰部並不是在同一水平線上，這個時候往往就會出現各個部位的疼痛，就是因為枕頭太高造成的。
所以，老年人在選擇枕頭的時候不要將自己的枕頭墊得太高，盡量選擇合適的，一些低的枕頭對人體反而是有好處。當然，對於枕頭內部的芯兒也要進行選擇，老年人最好使用一些帶有養生作用的，比如說，蕎麥皮，或者是綠豆等等，放上決明子也是可以的。你完全可以根據自己的需要來進行內部枕芯的填充。
除此之外，老年人不要睡太軟的床，因為硬床對於老年人的病情恢複是有好處的，不得不承認，現實生活中有很多老年人有三高症狀，太軟的床不利於血液循環，而且長時間睡在上麵雖然你可以感覺到舒服，但慢慢的，隻會讓你脊椎變形更加嚴重，從而產生一些疼痛，或者是引發一些其他疾病，所以長時間睡軟床會給自己帶來很大的傷害，盡量不要選擇軟床休息。
同時對於室內溫度的要求也非常重要，枕頭床墊在同時滿足老年人需求的情況下，想要養生室內的溫度最好就保持在十幾度左右，這種溫度不管是任何季節任何時候，對任何年齡段的老人，都非常好，而且在這種溫度下人不容易生病，有著極大的好處。
老人的枕頭不能太高，現實生活中老人的各種家具擺放都不能太高。盡量以低姿態來達到養生作用。
