女人最忌諱別人說自己老，甚至是有人一說老就發火。可見，女人對這件事情有多麼的敏感了。每個女性都極其關心有關抗衰老的知識，說到抗衰老，其實，在日常生活中，可能一些你認為很平常的舉動，就會導致衰老的加速了。那麼，為了抵抗衰老，女人必須要注意哪些方麵呢？
一 晨起後切忌馬上疊被子
人的身體其實是屬於一種汙染源。睡了一宿的覺，身體散發出的熱量和水蒸氣都在被子裏麵，而且被子還會受潮。隨著呼吸和出汗的行為，身體排放出百餘種化學物質，這些化學物質都附著在被子上。如果你起床馬上疊被子，那麼這些有害物質就不能會揮發，到時候會侵害自己的身體。這是抗衰老首先的注意要點。
二 不吃早餐上班
經過科學研究證實，不吃早餐的女性比平時上班吃早餐的女性更老。因為早上起來之後一直處於空腹狀態，會讓你的身體更疲憊，即使年輕很小，皮膚也會出現老態。很容易發生營養不良的情況，要想抗衰老，必須養成吃早餐的習慣。
三 吃完就睡
大部分女性吃完飯後，就感覺十分的疲憊，立刻選擇睡覺。如果吃完就睡，會讓你大腦的血液全部流到胃部，而且血壓也會偏低。會影響身體健康，更會讓你早衰。這種習慣也是抗衰老必須解決的不良習慣。
四 吃的太飽
女性天生貪吃，尤其是吃飯的時候，總是吃的很飽很飽。想要抗衰老，這樣的情況最好不要有。這會讓你的反應和注意力下降，影響正常的生活。而且，如果晚餐吃的太飽，身上的肥肉就會發瘋的增長，讓你未老先衰，甚至是壽命都縮短了。想要讓自己更健康，更年輕，吃飯七分飽即可。
