生活中我們每天不得不麵對繁忙的工作，有的時候也會有繁忙的工作壓力，當然，生活中我們也要接受陽光的照射紫外線的輻射，一個人的臉也許都不是特別白的，可以說，我們天生的臉是最白的，但是我們後天的環境作用下無法讓我們的臉部和剛生下來的時候一樣白，很多女性都希望用不同的方式讓自己的臉部變白，也許你會把錢投在化妝品上，也許你會投資在其他的保健品上，讓自己的臉部變白，其實生活中有很多方法，還是能讓我們的皮膚變白的。
如果你可以支配自己的出行時間，那麼在夏天的時候盡量不要在上午或者是下午出行。尤其是在中午的十點到下午三點，這個時間段中可以說是一天當中太陽輻射最強烈的時候，也就是說是紫外線最多的時候，當然在這個時候出行對於人體的皮膚傷害也是最大的，最容易直接造成皮膚變黑。
在任何一個季節，即使是寒冷的冬天想要出去一定要戴帽子，撐著遮陽傘，很多人認為在冬天撐著陽傘沒有必要，其實這樣傘不是用來遮擋陽光而是用來遮擋紫外線，冬天也要做好足夠的防曬措施，如果有條件的話可以帶墨鏡出去。
如果你的工作要長期進行戶外活動，那麼一定要通過各種方式來讓自己防曬，比如說你可以選擇防曬品，防曬霜，指數一定要在十五以上，回家之後要立刻洗澡，這樣能夠將一天皮膚上輻射的東西全部衝掉，達到美白的作用，當然，如果有條件的話可以進行按摩，或者是給身體做奶浴。
想要美白就要多喝水，在早上醒來的時候可以空腹喝一杯白開水，在中午的時候喝水可以加一些檸檬片。
