一般人對性荷爾蒙這個字眼的印象，大多停留在青春時期與更年期的變化，但其實性荷爾蒙還掌管了免疫係統、代謝係統、性欲、情緒變化、骨骼、肌肉及毛發的生長，而荷爾蒙也與身體肥胖有關，我們生活中的一些行為會促進荷爾蒙的紊亂，從而導致我們身體的肥胖形成，下麵就詳細講講荷爾蒙與肥胖的形成關係。
健康營養醫師提醒大家，當體內的分泌荷爾蒙量不足時容易引起性功能障礙、失眠現象和情緒低落、焦慮專注力下降，並提高病患肥胖、代謝症候群、糖尿病及心血類等慢性疾病。除了了解男性荷爾蒙的相關影響外，以下影響荷爾蒙的生活型態，也請大家要盡量避免。
長期每天喝三杯以上的咖啡容易形成肥胖，這是因為當我們精神不濟的時候，來杯咖啡是最直覺的提神選擇。咖啡之所以會提神，是由於咖啡因會刺激分泌皮脂醇，使人處在亢奮的情緒裏。當人經常在亢奮的狀態下，脂肪容易堆積在體內，導致肥胖容易形成，也相對抑製了性荷爾蒙的生成，造成分泌不足或失衡的現象。但其實除了皮脂醇之外，身體還會自動分泌抗壓力荷爾蒙來與之對抗，取得一個平衡，所以當咖啡喝多了，身體在荷爾蒙分泌上的消耗量也跟著變大，就會容易造成荷爾蒙分泌量出現不足，或失衡的現象。針對這樣的狀況，健康營養專家提醒大家，下午四點之後就盡量不要再喝提神性的飲料了，當人體長時間處在過度興奮的狀態時，也會連帶影響到晚上的睡眠。
