在秋天，秋燥的問題是我們最常見的，這是因為空氣中的水分慢慢變少後，氣候越來越幹燥，以致使我們的皮膚也是又幹燥又起皮的現象出現，所以在秋季一定要做好防“燥”工作，這裏除了日常的護膚補水外，我們不得不給大家在講一些食療除秋燥的好方法，也是非常簡單的，隻要我們日常生活中多加食用就行了，來看看這些除“秋燥”的食物吧!
去秋燥保濕食物：蘋果
有句俗語“一日一蘋果，疾病遠離我”，可見蘋果對於人體健康的作用。蘋果含有豐富營養，是一種天然美容水果。蘋果含有大量水分，而且含有的保濕因子對皮膚起到很好的保濕作用，並且蘋果所含的維他命C能抑製皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化麵部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
去秋燥保濕食物：甘蔗
甘蔗含有豐富的糖分和水分外，是很好的補水食物。並且甘蔗還含有大量對人體新陳代謝有益的維生素等物質，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
去秋燥保濕食物：葡萄
別看葡萄小小一顆，其實葡萄能夠補氣養血，健脾養胃，其所具有的營養價值極高。秋天的葡萄雖然糖分含量高，是容易被人體吸收的葡萄糖。此外，葡萄籽具有抗氧化性，對皮膚的保養很有好處。
去秋燥保濕食物：香蕉
香蕉是改善肌膚毛病的好幫手，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑製真菌和細菌，治療皮膚搔癢症。常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚幹燥。
去除秋燥，返回美麗肌膚，讓我們都能快樂的渡過秋季，保持一個清爽漂亮的肌膚，愛美的女士男士不妨在以後的生活中，多加食用這些可以除“燥”的水果吧！
