最近,網絡上爆出消息,王菲已經身懷有孕被曝光,引起網友們的一度關注,對於孕婦來說,能夠母子平安順利生下寶寶必然是頭等大事,那麼孕婦孕期安全注意事項,就不能不知,下麵就一起來看吧!
懷孕期間,不論是飲食或是出入都要特別注意,對於會影響到健康和安全的活動,都應該要避免,像是抽煙、喝酒、亂服用藥物等等。利用其他安全的事物來替代,不要讓自己和胎兒的健康,暴露在危險之中。
一、懷孕期間應該避免的危險事情
1、抽煙及二手煙
早產、低出生體重,甚至是死胎,都是跟媽媽抽煙有相關,即使是二手煙,也是一樣有健康風險,因此你和你的伴侶都應該要避免抽煙。
2、清理寵物糞便
寵物的糞便中可能含有一種弓形蟲的寄生蟲,它有可能穿越過胎盤,感染給胎兒。如果你必須要清理,務必戴手套及口罩。
孕婦抽煙喝酒
孕婦應避免抽煙和喝酒。
3、各種類的酒精
不論你飲用哪一種酒類,酒精都可能引起胎兒酒精綜合症,這可能會導致殘疾,像是智力低下等問題。
4、未經高溫消毒
盡量避免食用沒有經過高溫消毒的食物,像是起士、未加工的牛奶、市場販售的果汁,因為它們可能含有對人體有害的細菌。
5、某些特定藥物
詢問你的醫生哪些藥物是你應該要避免的,他會告訴你哪些藥物在懷孕期間是安全的,醫生會評比你的健康狀況給予建議。
6、咖啡因的飲料
咖啡因會增加早產和流產的風險,因此限製你每天的攝入量,一天最多隻能攝取到200毫克,也就是一杯至兩杯的咖啡。
7、生魚和生肉類
壽司、生的或半熟的雞蛋、生肉,這些都會提高你食物中毒的風險。因此,所有的魚、家禽和肉類都應該要充分煮熟。
二、孕婦如何處理不能繼續的愛好
1、不依賴咖啡因
懷孕前的你可能仰賴咖啡因來提神,但懷孕後的你可以靠著一天進食6小餐來維持你的血糖水平,避免能量暴跌。
2、不抽煙而冷靜
有些人利用抽煙來讓自己平靜,但懷孕的你可以利用瑜珈來舒緩自己的壓力。產前瑜珈的一些動作練習一樣可以讓你恢複平靜。
3、熟食也很好吃
生冷的食物容易被細菌感染,但是懷孕期間不吃這些食物其實也不會怎樣。克製自己的欲望,改吃其他好吃的熟食。
4、無酒精的飲料
懷孕前你可能喜歡喝一杯來讓自已放鬆,但現在的你可以選擇無酒精的氣泡飲料,雖然沒有酒精成分,但是一樣有喝酒的感覺。