生活中含銅的食物有哪些，該怎麼吃對身體有好處？

銅是身體中不能缺乏的微量元素，銅缺乏對身體是有傷害的，比如說會造成營養不良、機體抵抗力降低、貧血、發育遲緩，對於女性來說，缺乏銅還不利於受精卵的合成，嚴重時會出現不孕不育，所以不論大人還是小孩如果身體缺銅應該及時接受治療。飲食上可以多吃黑芝麻、動物內髒、乳製品、粗糧、魚類等，同時還要注意孩子的飲食搭配一定要合理，不能偏食挑食。