大多數核桃、大蝦、雞肝等食物含銅，要合理攝入。
1、核桃：裏麵含有的銅元素含量偏高，補充身體所需，有利於改善身體缺乏，緩解身體疲乏等不良症狀。
2、大蝦：裏麵含有銅、鈣、磷、鐵等營養物質，可以緩解銅元素缺乏，有良好食補效果。
3、雞肝：屬於含銅的食物，適合銅缺乏的人群吃，可以幫助身體補充，還可以增強體質，對身體恢複有較大。
除此以外，還可以適量的吃豬肝、螃蟹、開心果等食物，要避免過多的吃，防止出現消化不良等不良反應。
什麼食物含銅
作者：zhang8 時間：2018-08-07 12:47:17 來源：
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