最近一段時間因為吃的多,胃口好,比以前胖了很多,感覺特別難看,腿也特別的粗,買衣服也不好買,三天隻吃蘋果能瘦多少斤?
小編解答
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大眾養生網小編解答:三天隻吃蘋果能瘦幾斤這要看個人的體質,如果減肥最好不要隻吃蘋果,蘋果在飯後半小時左右吃,這樣很好的促進消化,對排便很好,蘋果屬於涼性食物,如果隻吃蘋果還會對腸胃有一定的刺激,少吃一些主食,多吃蔬菜,這樣既不會節食,也能達到減肥的目的,少吃油膩的食物,最重要的是做有氧運動。每天慢跑一小時,必須堅持鍛煉。
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