一般來講，寶寶長到6個月或是更大的時候，一般不超過1歲半，媽媽就要考慮給寶寶斷奶了，而斷奶不僅要考慮寶寶能否接受的問題，是否會影響到寶寶的健康問題，還要考慮到媽媽如何回奶的問題，那麼，斷奶後如何回奶呢?相信很多媽媽都問這個問題而煩惱過，回奶的時候也總是不好受，如果有簡便的方法能夠幫助媽媽回奶，那也是很不錯的。
回奶的方法有哪些
催奶的時候有方法，顯然在回奶的時候也是要講究方法的，否則，就會事倍功半，費力沒有好結果。那麼，斷奶後如何回奶呢?一般來講，有兩種方法，一種是自然回奶，循序漸進，讓媽媽和寶寶慢慢接受斷奶的過程;另一種就是人工回奶，下麵來詳細看看。
一、自然回奶：
1、逐漸減少喂奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。 加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
2、縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
3、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
4、減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
注意：如果嚐試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。 如果媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，一般需要采用人工回奶的方法。
二、人工回奶：
1、找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。
2、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
3、口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。
此外，斷奶還可以吃回奶藥。但要注意的是，乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。
可見，催乳、斷奶、回奶都是要講究方法的，不能盲目的回奶，讓媽媽遭受痛苦，也影響到下一個寶寶出生時的下奶，如果自己不懂斷奶後如何回奶，也可向有經驗的人請教，或是請求醫生的幫助，總之，回奶也要講究科學，循序漸進，不能急躁。
