胃下垂多見於形體較瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐後更加明顯。老年人患胃下垂後，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進食後最好臥床片刻。康複的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，不要長時間站立。
全身鍛煉 體操、太極拳、八段錦 、五禽戲、散步等。
腹肌鍛煉 仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反複進行數次，稍作休息後再重複做數次。也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。
腹式呼吸 吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反複進行多次。
飯後臥床 時間約為20～30分鍾，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。
按摩腹部 在體育鍛煉後進行10分鍾左右。可屈膝仰臥，然後以右手按揉腹部。
氣功療法 臥位，全身放鬆，吸氣，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼氣。如此反複進行，速度宜緩慢，每次10～20分鍾，每天1～2次。一般在鍛煉前做。
我全都相信問#我生完寶寶已經有兩個多月了，最近一直胃不舒服，就去檢查，結果是胃下垂，我也不知道是怎麼回事。那產後胃下垂是怎麼回事？怎麼治療比較好？大眾養生網小編
花開、柳相依問#我10年前發現重度胃下垂，當時老是沉得很悶，長吸氣得以緩解。我現在在大醫院檢查，已下垂到臍部，飯後下墜感覺嚴重，平時保健有啥好辦法？大眾養生網小
指尖的年華Ω問#我爸最近一段時間總有腹痛的症狀，有時候還會出現便秘的現象，我們幾個都不放心就抽空帶他去醫院看了一下，檢查說是胃下垂，那吃什麼對這種病比較有益呢？
何必再壹起〃問#最近一直感覺胃疼，而且吃了不少的涼東西，特別的難受，死去活來的疼，他們都說我這是還有可能患了胃下垂，胃下垂怎麼檢查呀？大眾養生網小編解答：其實檢
殘落的悲劇問#我經常的吃完飯以後就覺得很惡心就很想吐，有時候嚴重起來還會頭痛，醫生診斷我是胃下垂引起的，想知道胃下垂該怎麼治療呢？大眾養生網小編解答：首先還是要
煙雨風飄渺問#這段時間我總是感覺到胃部不舒服，去醫院檢查了身體，醫生說是胃下垂，因為比較害怕有更加嚴重的胃部毛病，所以現在想要治療，應該怎麼按摩好呢？大眾養生網
