“動”出好氣色
調理出好氣色的運動
無論翻閱哪位名人明星的保養秘笈裏必定有兩個字：運動。遊泳是很好的運動，冷水刺激皮膚血管收縮，以防熱量擴散;同時身體產生熱量又使皮膚血管擴張，一縮一張，皮膚的血液循環得到加強。另外，柔柔的水波能使皮膚得到更好的放鬆和休息，所以經常遊泳的人都是一身光滑，雪白，柔軟的皮膚。
跑步對女性來說，不但是出一身汗有利於排毒的好方法，更有調節月經，減少患上婦科疾病機率的奇效。美國婦產科醫生香戈介德對紐約馬拉鬆長跑394名女運動員的月經期進行調查，發現26%月經失調的婦女恢複了正常周期，17%的閉經婦女恢複了月經。這是由於跑步加強了新陳代謝，促進了消化吸收，調節了神經係統功能，改善內分泌功能。
憑什麼驕傲╮問#我們都知道女性來了月經就不能在下水遊泳了，那麼，如果遊泳運動員在大賽來臨的時候來月經，應該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：女性在經期的時候是有許多
獨奏、奈何橋問#例假來兩天了，挺正常的，但還是不敢洗澡，最近辦了一張遊泳卡，特別想去，不知道月經多久後可以去。想問月經後幾天可以遊泳？大眾養生網小編解答：五天以
隱身算個鳥問#我很喜歡遊泳，覺得遊泳是一件非常有趣的事情。我每天都會遊好幾次，最喜歡的就是在清晨時去遊泳，感覺心情很舒暢。那麼清晨遊泳到底好嗎？大眾養生網小編解
腰間盤突出患者是可以遊泳的，而且遊泳可以鍛煉身體，使肌肉和骨骼得到一定的放鬆，對腰部也會有好處，但是注意要鍛煉適度，不要過度勞累，否則就會產生不利的影響。腰椎間
秋蘿茗瑰緣問#今年夏天剛學會遊泳，恰好，小區裏麵開了一個遊泳館，最近想去遊泳，因為我知道，經常遊泳對於身體是有很大的好處的。不過後來聽朋友說，其實遊泳還有壞處的
動情卻是空問#現在天氣熱，喜歡上了遊泳，還聽說遊泳還可以對身體有好處，強身健體，不知道是不是真的遊泳對女人有什麼好處嗎？大眾養生網小編解答：遊泳對女人是有好處的
