注意運動性疾病健康健身

作者:養生專家  時間:2013-01-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

現在現今社會人們都很注重健康生活,運動成了人們必不可少的生活項目,在參加運動時一般都會集中精力,如果精神過於的緊張,或久蹲後突然起立,就有可能會發生一過性低血壓的現象,出現頭暈、耳鳴、眼前發黑等一係列症狀,嚴重的可能會當場發生昏厥。這些都屬於運動性疾病,發生此種情況時應該立即停止運動,經過適當休息後多數可以自行緩解。

運動性血尿

多見於長時間劇烈運動者。曾有資料顯示,在跑完全程的馬拉鬆運動員中,約有15%的人會出現血尿。這是由於在劇烈運動時,全身肌肉、關節等處的血液需要量猛增,使供應腎髒的血流量減少,造成腎小球毛細血管壁通透性增加,使原本不能通過的紅細胞透過血管壁而進入尿液中,便形成了血尿。運動性血尿一般經過一周左右的休息即會逐漸消失。但是如果發現血尿顏色較深,或是持續時間過長,則應及時去醫院進行檢查,以防急性腎炎的發生。

運動性心絞痛

由於運動時會造成心髒負荷增加,使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,其在運動時會使心髒發生相對供血不足,從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時要及時中止運動,經含服硝酸甘油片後,心絞痛一般即可消失。

運動性哮喘

多發生在寒冷的冬季,可能是與冷空氣刺激呼吸道有關。預防的措施是注意保暖,冬季在進行室外活動前要做好必要的準備工作。

運動性低血糖

是由於大量運動使體內的葡萄糖過量消耗所造成的。輕者會出現饑餓感、出汗、心跳加快、頭暈等症狀,嚴重者則會發生昏迷甚至休克。預防的辦法是避免空腹進行長時間運動。

運動性遺精

一些男性青年在劇烈運動後往往會出現遺精現象。這是由於運動後血液循環加快,流經睾丸和前列腺的血液增多,加之因某些運動器械長時間摩擦等因素,都會刺激誘發性衝動,從而出現遺精。

在此小編提醒廣大運動愛好者,在健身的同時,也要注意身體的變化,掌握科學的運動方式可以減輕及避免運動性疾病,不要讓健身成為傷身。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃