神經衰弱食療方法我們該如何選擇呢?

作者:張洲瑜  時間:2013-12-17 15:09:34  來源: 大眾養生網

對治療疾病,藥物治療是不錯之選,但是對不同的疾病,在治療的過程中,也都是可以選擇其他治療方式,這樣對改善病情也都是有著很好的幫助,那神經衰弱食療是不錯之選,尤其是這樣的疾病,對人體的健康危害很大,因此食療治療,對滋補身體也都是有著一定幫助。

那神經衰弱食療方法具體該如何選擇呢,也都是有著一些不錯方式,下麵就詳細的介紹下,使得我們對這樣的治療方法,也都是有著一些了解。同時治療的時候,對身體健康也都是沒有危害,尤其是對嚴重的患者,更是要注意到這點。

神經衰弱食療

(1)富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利於細胞之間的聯係,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效。

(2)富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑製過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑製有關。

(3)富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來源。

(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經係統新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細胞的功能,促進糖和蛋白質的代謝過程,因而促進了腦細胞的興奮和抑製。維生素E是一種強力的防氧化劑,它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是,維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食,否則會失效。

(5)富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說,維生素C是大腦的潤滑油,因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。

那對神經衰弱食療方法,通過以上的介紹,也都是有著一些認識,在選擇以上治療方法的時候,也都是要堅持的進行,這樣改善這類疾病,才會有很好幫助,同時對補充身體營養元素,也都是有著很好的效果。適合長期使用,不會危害到身體健康。

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