吃豇豆回奶嗎?

作者:xuxuer  時間:2017-07-19 16:19:27  來源: 大眾養生網

女性在哺乳期乳汁分泌是很正常的,在斷奶後如果需要乳汁是需要回奶的豇豆作為豆類蔬菜,營養豐富,也有關於豇豆回奶的說法。嚴格來說,豇豆回奶是沒有科學依據的,可以嚐試其他回奶方式。

吃豇豆回奶嗎?怎麼回奶

1.吃豇豆不會回奶。豇豆的主要營養成分是蛋白質,不飽和脂肪酸,維生素ABC,礦物質磷、硒,以及大量的膳食纖維,不含有回奶的成分,因此,哺乳期是能吃豇豆的,不會回奶。

吃豇豆回奶嗎?怎麼回奶

2.部分人由於個人的體質不同,對有些食物表現出不同的反應,有可能出現短暫性的回奶現象;另外,有些哺乳期的婦女不注意飲食,在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物,誤以為是豇豆回奶,純屬冤枉豇豆。

吃豇豆回奶嗎?怎麼回奶

3.生活中很多食物有回奶作用,當然也有很多的食物有下奶作用,發現回奶時,需盡快的食用一些下奶的食物,比如:黃豆豬蹄湯,鯽魚湯,雞湯,木瓜湯,牛奶,豆漿,小米粥等。

4.生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用,因此,哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物,隻要不吃:韭菜、麥芽、花椒、山楂、妊娠、茴香、麥片等一般都不會回奶,另外,寒涼性的食物哺乳期也不宜多吃,對奶量也有一定的影響。

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