如果發現出現宮寒的話，女性們千萬不要著急，解決這個問題需要從多方麵做起，首先一定要做好保暖措施，尤其在秋冬季節的時候，做好腹部的保暖很重要，即便在夏天的時候，也不要經常穿露臍裝出去，除此之外，可以多吃一些暖宮的食物，或者喝一些暖宮的茶，那麼可以暖宮的茶有哪些呢？
暖宮喝什麼茶好？
紅糖薑茶
適量的紅糖、無核金絲棗、薑片。一同放到鍋裏，加適量的清水，用大煮煮燒沸，再改成小火，慢慢熬煮約1小時，煮好後，可以過濾掉薑片食用。
作用：具有補血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進身體的血液循環，改善胃寒，宮寒等等寒症，建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
桂圓紅棗茶
桂圓肉50克，幹紅棗250克，紅糖少量。將紅棗洗幹淨去核，與桂圓肉一起放到鍋裏，加適量的清水，開大火煮沸，再用小火煮30分鍾左右，調入紅糖。
作用：氣血雙補，健腦益智，養血安神，是一種溫補效果很好的食品，可以改善氣血不足，宮寒，月經不調，手腳冰冷等等現象。
益母草玫瑰茶
適量的枸杞子，益母草和玫瑰。衝洗幹淨後，一起放到砂鍋裏，煮沸，過濾掉益母草和玫瑰後，等到溫度適宜時，可以加一點點蜂蜜，攪拌均即可飲用。
作用：活血化瘀，利尿消腫，行氣解鬱，調經止痛，非常適合宮寒痛經的女性飲用，可以月經不調，痛經，閉經等等都有好處。
大棗玫瑰茶
大棗10顆，玫瑰花2朵，冰糖適量。大棗洗淨，去核，撕成瓣狀，與大棗一起放到鍋內，加清水適量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。
作用：理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的，可以改善宮寒痛經，經行不暢等等症狀，同時，還有很好的美容養顏效果。
桂花茶
取適量的桂花，一般用85度左右的水衝泡，先少倒一點水，讓花充分滋潤一下，再加滿熱水，浸泡約3-5分鍾。也可以和玫瑰花一起泡。
作用：溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合宮寒的女性飲用，加入玫瑰花後調經功能更好。
紅棗當歸茶
紅棗5-8顆，當歸2-3片。將材料一起放到砂鍋內，加清水適量，煮沸即成，可以反複衝泡。
作用：補血養顏，通調氣血，健脾養肝，可改善宮寒痛經，月經量少，顏色暗淡等症狀，令女性重新擁有紅潤的氣色，與健康的身體。
