所謂的九肚魚，其實就是大家熟知的龍頭魚，這種魚主要生活在一些大洋裏麵，比如在我國的南海、東海等地區就比較多，龍頭魚是可以吃的，而且肉質非常鮮嫩，口感也非常不錯，並且能夠補充蛋白質等豐富的營養，今天介紹的美食是清蒸龍頭魚，詳細製作步驟如下。
清蒸九肚魚的做法：
清蒸九肚魚是一款菜品，製作原料主要有九肚魚、蔥、生抽等。
主料
九肚魚
輔料
薑、蔥、生抽、鹽、糖
做法
1.九肚魚去鰓肚，瀝幹水，放板上用刀輕輕拍幾下。擺盤，灑入少許鹽巴、糖，滴入花生油，並沿盤邊上滑入少許生抽，灑入薑絲。
2.放鍋內隔水蒸三分鍾，再灑入蔥花，出鍋。
小貼士
1.這道菜很簡單，重點是時間的把握，很短時間就能熟透。
2.用刀拍一下魚身，是讓其肉結實些，更有口感。
九肚魚營養成份：
龍頭魚，富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長發育。富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。富含鎂，提高精子的活力，增強男性生育能力。有助於調節人的心髒活動，降低血壓，預防心髒病。調節神經和肌肉活動、增強耐久力。鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高；調節酶的活性；參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放；調節激素的分泌；調節心律、降低心血管的通透性；控製炎症和水腫；維持酸堿平衡等。富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修複，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節。富含鈉，調節滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強肌肉興奮。
