吃蓮蓬的功效與作用是什麼

吃蓮蓬的功效與作用是清熱去火以及補充營養和美容抗衰等等。

1、清熱去火：蓮蓬性質寒涼通常可以起到清熱去火的作用，一般對於身體上火所引起的咽喉腫痛以及口舌生瘡等症狀，可以起到輔助改善的作用。

2、補充營養：蓮蓬中含有多種營養物質，比如蛋白質以及脂肪和維生素等等，適當吃些蓮蓬，能夠為身體補充一些必需的營養物質。

3、美容抗衰：因為蓮蓬中的花青素可以起到清除自由基的作用，並且還有抗氧化的效果，能夠起到美容抗衰的效果。

除此之外，還可以起到提高睡眠質量的作用，但是對於脾胃虛寒的人群，盡量避免吃得太多，以免出現不適的症狀。另外在身體患病後，還需要及時就診治療。