燕窩吃了有什麼好處和壞處

燕窩吃了可以保養皮膚、滋陰潤肺、補充營養等好處。

1.保養皮膚：燕窩的營養價值比較高，通常情況下有利於皮膚的健康狀況可以達到，比較好滋潤皮膚效果，可以起到保養皮膚的效果。

2.滋陰潤肺：燕窩吃了通常情況下有利於肺部的健康狀況，能夠起到比較好的滋陰潤肺效果，可以用於緩解幹咳以及咳痰等臨床症狀。

3.補充營養：燕窩的營養價值比較高，通常的情況下裏麵含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以補充營養。

通常情況下，隻要控製好燕窩食用量，基本上不會產生明顯的壞處。