我們生活中其實有很多飲食上的禁忌，很多食品是不可以同時吃的，例如吃完梨不可以直接喝熱水，否則會拉肚子；不可以用牛奶喂藥；鈣片不可以和牛奶共用。本文以鈣片和牛奶為例，詳細的介紹了其中的原因，家長們多來了解一下，以免犯一些小錯誤，一起來看看吧。
鈣片不能和什麼一起吃?
1、鈣劑與牛奶不要一起吃：
這是因為鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的營養質量。
另外，牛奶是屬於中和劑，可以與許多藥物分子結合，減低藥物療效，同時牛奶能影響人體對藥物的吸收速度，對治療疾病不利。
2、服用鈣劑，應在飯後1-1.5小時服用，飯後不宜馬上服用，更不要與食物同服。
因很多食物中含有植酸，這種物質會影響鈣在腸道的吸收，並且當脂肪過多時還會形成皂鈣，導致鈣吸收量進一步下降。同時食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。
鈣片如果是一天服用一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收。
喝牛奶應注意
1、喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收，牛奶與香菇、芹菜、銀耳等配合食用，對健康大有益處。
2、牛奶忌與以下食物同時飲用：
1)果汁——果汁等酸性飲料可使牛奶中的蛋白質發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
2)茶水——茶葉中鞣酸會阻礙牛奶中的鈣離子吸收。
3)牛奶與含草酸的食物(如菠菜)同食，會影響人體對鈣的吸收。
4)牛奶與糖——牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖。
5)牛奶與巧克力——牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。
