斷奶是很多哺乳期的女性都要麵對的一個問題，畢竟，孩子不可能永遠吃母乳，在其成長的過程之中，還要多吃一些其他的食物，以保證體內營養均衡，幫助孩子健康成長。而對於斷奶來說，回奶是很重要的一個工作，食物回奶也是很多人的選擇。那麼，斷奶可以吃韭菜回奶嗎？
一、韭菜回奶嗎
吃韭菜會回奶。
應該視情況吃韭菜：如果你是正在哺乳的媽媽並考慮繼續哺乳，建議這段時間少吃甚至不吃韭菜，因為韭菜會抑製乳汁分泌，是回奶的食物，這種情況雖因個人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應該要注意。對於哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。
如果是準備斷奶的媽媽，則可以吃些韭菜。韭菜有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營養。
二、回奶的食物有哪些
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、薑、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
三、吃什麼東西回奶較快
五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝髒類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類：茴香、鹽（不要過鹹）、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物（如螃蟹）、海參、西洋參、人參等。
