哈密瓜是一種非常好吃的水果，尤其在夏季的時候，來自新疆的哈密瓜更是人們的最愛。哈密瓜當中的營養價值是非常高的，適當吃正確吃才會給身體帶來一些益處。不過很多朋友吃哈密瓜都不太注意，總是在危害著身體健康。
1、空腹吃哈蜜瓜好
空腹吃哈密瓜對身體是有好處的，因為哈蜜瓜是一種沒有刺激性的水果，空腹食用時，也不會加重胃腸的負擔，同時它還能為人體補充能量，能讓人們快速消除疲勞，恢複體力。但是糖尿病人卻不適合在空腹的情況下吃哈蜜瓜，因為哈蜜瓜中糖份含量高，在糖尿病人空腹食用以後會讓血糖快速升高，對病情恢複不利。
2、吃哈蜜瓜不會上火
哈蜜瓜是一種性質寒涼的水果，它含有蛋白質和果膠以及多種維生素，具有利水小便，止渴和消暑以及除煩熱等多種功效，人們食用以後是不會出現上火症狀的，相反人們平時多吃一些哈蜜瓜還能起到退燒和清熱消暑等多種作用，從這些功效也可以看出哈蜜瓜在一定程度上有清熱去火的作用。
3、吃哈蜜瓜的好處
平時適量吃一些哈蜜瓜對人類身體是有多種好處的，它可以有效提高人體的造血功能，對人類的貧血有很出色的緩解作用，另外哈蜜瓜中還含有一定數量的苦味素，這種物質具有催吐的作用，有時可以用於人類的食物中毒的輔助治療。
