秋冬季比較幹燥,可以用煲百合銀耳湯、雪梨豬肺湯、沙參麥冬老鴨湯等,具有清肺滋潤的作用。另外,中醫專家可根據個人身體狀況、舌苔和脈象,給予中藥調理,生活中要少吃辛辣、生冷、油膩的食物,早晚適量運動,早睡早起,保持有規律的睡眠,對身體有好處。
1、百合銀耳湯:百合性寒味甘,具有潤肺止咳、安神、清心火的功效,主要用於治療由肺燥引起的咳嗽症狀,有潤肺止咳的作用。銀耳具有潤肺止咳、滋陰功效,性平味甘,與百合煲湯一起食用,能起到清肺潤澤的作用;
2、雪梨豬肺湯:雪梨性寒味甘,有潤肺止咳的作用,豬肺是一種補形的食品,用來緩解肺髒虛損引起的各種症狀,兩者煲湯食用,還可以起到潤肺護肺的作用;
3、沙參麥冬老鴨湯:沙參性寒味甘,具有清肺、養陰、生津的功效,麥冬性寒味微苦,有養陰潤肺、益胃生津的功效,而鴨肉性涼、味甘,具有清肺、養陰、養胃、利水消腫,同時還可通過共同煲湯來潤肺止咳,具有很好的食療食補作用。
盲目的愛情問#老媽最近一直在搞什麼養生湯，我周末回家，老媽就燉了椰子煲雞湯，非讓我喝下去，說是對身體好。椰子煲雞湯的功效到底有哪些啊？大眾養生網小編解答：大多數
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謊言的魅力◢問#一直比較喜歡喝湯，有些湯好喝但是非常難做，有些燙容易做但是口味又不行，由於自己平日工作也還算是比較忙，所以想問問什麼湯好喝又好做？營養價值高最好
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