黑芝麻和蜂蜜怎樣吃好，要注意什麼

黑芝麻和蜂蜜一般可以打成糊做成糕點吃，可能口感會比較好。

黑芝麻和蜂蜜的營養價值比較高，而且吃法相對來說比較多，一般可以根據個人的口感來選擇，可以把黑芝麻和蜂蜜搭配使用，然後做成糕點吃了以後容易被人體消化和吸收，能夠達到更好的補充效果。黑芝麻具有氧化生化的效果，同時還要補腎的目的，可以讓頭發變得更加烏黑發亮。蜂蜜屬於一種純天然物質，而且不含有任何添加劑，具有潤腸通麵或者美容養顏的作用，在吃了以後能夠促進腸道的蠕動，預防便秘，有利於腸道中的宿便快速排出體外，有利毒素和垃圾排出，增加個人的代謝情況，能夠減少營養缺乏的狀況，可以提高個人的免疫力，改善身體虛弱。

但是要注意黑芝麻和蜂蜜搭配使用，避免一次性攝入太多，可能也會對身體產生明顯的副作用，對於糖尿病的人在生活當中要控製蜂蜜的攝入量，避免導致血糖出現波動，飲食上要做好搭配，葷素搭配能夠讓營養價值變得更加全麵，能夠減少貧血或者低血壓的狀況，注意休息。