孕婦們在懷孕期間就應該要注意補鈣，這是很重要的事情，隻有這樣才可以讓自己身體當中有補充的營養物質，如果缺少鈣質就會對孕婦們的身體有所影響，最關鍵的就會導致胎兒在腹中的成長發育都受到一定的影響，甚至是會讓孕婦們經常的會感受到腰酸背痛的情況，這一點必須要去注意。
作用功效
1、促進青少年骨骼生長發育。
2、防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心
悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。
3、調解心髒節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
適用人群
1、處在生長發育期的青少年；
2、由於缺鈣而導致骨質疏鬆、抽筋、腰酸背痛的婦女和中老年人；
3、孕婦、母乳喂養的人群。
4、骨折修養中人。
5、更年期、痛經者、神經衰弱、神經性偏頭疼等人士。
6、需要防止骨質疏鬆，骨軟化，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人士。
注意事項
1 、本品不能代替藥物。
2.鈣片與菠菜不可同時吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結後易形成草酸鈣沉澱，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用鈣片前後2小時內應盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
其副作用
1.噯氣、便秘。
2.過量服用鈣片可發生高鈣血症：奶-堿綜合征，表現為高血鈣，堿中毒及腎功能不全。
3.一般性的補鈣容易造成胃腸道出現不適,同時易出現便秘.
4.一般的鈣片添加維生素d,而長期攝入過多的維生素D,將引起高血鈣和高尿鈣,引發腎結石.
5.結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。
