寶寶在成長的過程中，是需要補充很多的營養物質的，在平時還需要吃一些魚油或者是d3之類的東西來促進寶寶對營養物質的消化吸收，對於寶寶的健康成長是很有利的，魚油和d3一般是寶寶在平時經常吃的東西，但是二者可不可以一起吃是很多家長對此都存在意義，有些家長覺得可以一起吃，有些家長覺得是不能一起吃的。
魚油和d3可以一起吃嗎?
能不能一起吃，是需要根據寶寶的情況決定的。魚油的主要成分是維生素ad和其他的營養物質。如果寶寶比較小，還是建議給他服用維生素d3比較好，相比於魚肝油，維生素d3，寶寶更容易消化吸收。
寶寶吃d3什麼時間吃好?
D3是維生素D3的簡稱，是一種能溶解在脂肪裏的維生素。食用的時候最好選擇在早晨，一天之計在於晨，白天有很長的活動時間。活動的時間長了，新陳代謝的速度就比較快，維生素D3能更好的被吸收。反之在晚上吃，身體吸收維生素的效率就很低，所以最好在早晨吃。在吃這種維生素時還需注意：
1.最好經常到太陽底下曬一曬，有充足的陽光，對維生素D3的合成是很有好處的。長時間的照射能形成大量的這種維生素，可以滿足寶寶的基本需求。
2.如果寶寶的身體缺鈣，家長需要給寶寶補鈣，最好在這之前先給他們吃些維生素D3。因為維生素D3能很好地促進鈣質的吸收，如果不食用這種維生素，鈣質是基本上不能被吸收的。
3.在補充維生素D3時，盡量少吃一些酸性的物質。酸能夠使這種維生素分解，D3一旦被破壞掉，就失去了原來的效用。
維生素D3對嬰兒有什麼作用呢?
它主要可以幫助寶寶吸收鈣，同時還可以營養骨骼，有利於牙齒發育及長個子，維生素d3的效果和魚肝油差不多。如果嬰兒維生素D缺乏的話，會導致腸道鈣和磷的吸收減少，從而腎髒對鈣和磷的重吸收也會減少，這樣就會造成骨骼和牙齒礦化異常、骨骼畸形等後果，可引起佝僂病、骨質軟化症、手足搐搦症、骨質疏鬆症等病症，而維生素d3的適量補充則可避免寶寶出現這些情況，所以維生素D3對寶寶的健康發育是非常重要的，不過如果維生素D攝入過量的話，也可導致中毒的，要注意。
既然維生素d3對寶寶作用及功效那麼大，如何來補充呢?可從動物性食物中來補充，動物性食物是天然維生素D最主要的來源，如可讓寶寶吃一些含脂肪高的海魚和魚卵，除此之外，其它肉類，乳類及蔬果的維生素D含量都是比較低的，有的甚至沒有。
為了更好的補充維d，平時家長還要注意讓寶寶適量的曬太陽，也可讓所需的維生素D量得到滿足。而有的寶寶冬季室外活動很少，就很易出現維生素D的缺乏現象，從而導致孩子缺鈣，因此一旦確診維生素D的缺乏後，就要及時在醫生指導下來合理補充，缺乏對發育不利，同時過量也會危害健康，所以要聽從醫囑來補充。
