白木耳是一種十分普遍的食材，白木耳是一種食用菌食材，有“菌中之冠”的美譽，白木耳的營養成分比較豐富，而且由於它美味可口的口味及其優異的表麵很火爆，那麼我想問一下白木耳不可以和哪些一起吃?銀耳的功效與功效是啥?孕婦能吃白木耳嗎?下邊為大夥兒一一詳細介紹。
孕婦能吃白木耳嗎
白木耳營養成分豐富多彩，為滋補養生上品，能具有養血清腸排毒、補陰潤肺止咳的功效，另外還能提高身體免疫能力，補氣血和血，清腦壯身，健腦醒神，那麼孕婦能吃白木耳嗎?
1、白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補陰功效，長期性服食能夠 護膚，並有去除麵部黃褐斑、雀斑的作用。許多孕婦都是發覺自打懷孕之後，臉部就長出了黃褐斑，這根本原因是孕婦在懷孕期雄性荷爾蒙的轉變促進身體色素臨時提升，因而，孕婦何不服用些白木耳來預防黃褐斑。
2、白木耳具備止咳潤肺、溫脾肺氣虛的作用，能夠 提升肺組織的防禦力作用，提升機體的抵抗能力，進而增強抵抗力，降低孕婦得病的概率。
3、白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬進補的上品上品。並且其含有維他命D，能避免鈣的外流，對胎寶寶的發肓十分有利。懷孕期間維他命D欠缺，可影響胎寶寶的骨骼生長，能夠造成新生嬰兒的低鈣血症和門牙發育不全。
4、白木耳90%是膠原蛋白粉，孕婦服用能夠 減輕皮膚幹，嘴唇起皮，可是，不建議孕婦服用過多，要有效均衡配搭飲食搭配，才有利於胎寶寶的快樂成長。
孕婦吃銀耳的做法
1、銀耳紅棗湯的作法
食物：白木耳15克，大棗6個，枸10克，老冰糖30克。
作法
(1)將白木耳放進溫開水，侵泡30分鐘，掰成小塊。
(2)放進鍋內，放水，火災燒開。
(3)添加清洗的大棗、老冰糖，一同沸煮10分鐘上下，再改成文火，煲上2個鍾頭，就可以。
作用：銀耳紅棗湯是由古代醫書《補養篇》中的“黑木耳紅棗湯”演變而成，銀耳紅棗湯味道清爽爽口，具備活血化瘀潤肺、潔麵除斑之功，有利於消化吸收臉部褐斑和氣虛血瘀導致的臉部暗黃，對改進便秘、口幹等也是實際效果，是一款養顏美容的家中養生湯。
2、銀耳蓮子湯的作法
食物：白木耳10克，蓮籽6克，大棗10個。老冰糖適當。
作法
(1)白木耳泡開後，去除根處細沙及殘渣，掰成塊狀;大棗清洗削皮，預留。
(2)石鍋添加適量冷水，放進白木耳、蓮籽、大棗、老冰糖，先大火烤開，再用文火慢燉。
(3)待白木耳煮至軟爛，料汁濃稠，盛入碗中就可以。
作用：白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補陰功效，長期性服食能夠 護膚，並有去除麵部黃褐斑、雀斑的作用。
結束語：白木耳的營養成分比較豐富，裏邊有多種多樣對身體有利的原素，而且白木耳也有一定的功效與作用，白木耳自身也十分每天晚上i額，因此有很多人 都喜愛吃白木耳，上文詳盡的描述了白木耳不可以和哪些一起吃，銀耳的功效與功效及其孕婦能吃白木耳嗎，期望大夥兒可以記牢。
