哺乳期媽媽身患缺鐵性貧血，吃補鐵補血的食材，實際效果最好是。例如，能夠優選木耳配搭大棗，老紅糖熬湯喝，這類方式 能夠醫治氣血虛貧血。蛋白質食物中帶有豐富多彩的鐵，磷和造血功能不能缺乏的原材料，而且帶有維生素D和維他命C，多種多樣營養元素，能夠每一個禮拜吃2次豬肝粥。由於哺乳期間小寶寶需要喝奶，小寶寶的母乳也是母親的血液轉化成的，因此務必要確保每頓飯喝滋補湯，一天喝5到6次，那樣不僅可以母乳充裕，而且還可以確保血氣衝盈。
哺乳期間貧血多見的為缺鐵性貧血，因而給與補充補鐵補血補氣更快。內服補鐵就可以，如硫酸鋁等，內服補鐵，安全性，功效又好，並且不影響喂奶。可是留意，內服補鐵絕大多數人耐受力比較好，一小部分人能夠出現惡心幹嘔等消化道反映，能夠自小使用量剛開始慢慢提升至全量。服食補鐵後血紅蛋白濃度一般在1-2周剛開始升高，1-2月即恢複過來。留意還得再次補鈣，需要補充鐵蛋白，才可以降低發作。
孕婦因為血細胞的增長，胎寶寶的生長發育，及其早孕反應影響鐵的攝入，因此對鐵的需要量大大增加，因此孕婦要宜多吃鐵豐富多彩的食材，如尖肉，牛肝，小動物血，紅棗，補鈣快，血升得快。除此之外，懷孕期女性對葉酸片的需要量也是持續上升的，機體因為欠缺葉酸片，易造成 巨幼體細胞性貧血，因此孕婦要多吃瓜果蔬菜，喝鯽魚豆腐湯，補充葉酸片快，升血快速。
貧血的原因不是確立的貧血能夠分成缺鐵性貧血，也有巨幼體細胞性貧血，也有一些血液病症造成的貧血。針對缺鐵性貧血，最先要吃帶有補鐵非常豐富的食材。例如吃牛肝、豬血、豆類食品也有生雞蛋、魚類、豬瘦肉都帶有豐富多彩的補鐵，針對葉酸片也有B12欠缺病人，要多吃水果蔬菜水果，由於蔬菜水果之中帶有的葉酸片是較為高的。
