白果便秘人群能吃嗎

作者:小翼  時間:2014-08-11 13:39:57  來源: 大眾養生網

白果便秘人群通常是可以吃的,還可以改善便秘的症狀。

白果是屬於一種比較常見的水果,裏麵富含膳食纖維以及蛋白質等營養成分,便秘通常是由於飲食方麵,很少吃膳食纖維豐富的食物以及身體缺水的原因所導致。吃白果可以改善便秘的症狀,同時還可以讓身體的抵抗力變強,白果裏麵也含有豐富的黃銅醇,對人體的效果有很好的擴張作用。

對於便秘的患者來說,盡量不要吃辛辣刺激性的食物,也要避免長時間久站久坐,養成良好的定時排便習慣。

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