蘋果醋可增強體力,養生排毒,緩解身體疲勞,美容養顏。不但起到了護膚作用,還能解酒保護肺部不受傷害,喝酒前喝一杯可抑製酒精的吸收,喝一杯酒可解酒防醉。男士多喝些蘋果醋,同樣健康養生。含有豐富的維生素和有機酸,可增強人體抵抗力,預防感冒病毒傳播,消除身體疲勞。夜間飲用蘋果醋能起到美容的作用。
檸檬是一種具有藥用價值的水果。因其含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等微量元素,對身體很有好處。不但可以減肥減輕臉上痘痘,對支氣管炎、鼻炎、咽炎等身體炎症也能起到很好的治療作用。檸檬較酸,大多數人無法接受這種酸度,但直接食用很好,可以補充人體水分和維生素C。由於其低熱量,因而有助於減少體內脂肪的增加,是減肥不可缺少的水果之一。檸檬的酸味能抑製和消除皮膚色素沉著,無色斑的人也可食用,防止色斑的發生!愛美的女性朋友應該多食。
注:通常檸檬不推薦生吃,而是經過加工製成飲料或食物。例如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬餅等,都能起到同樣的藥效。例如提高視力,減輕視覺疲勞等等。
由於大蒜中含有硫化物,所以有很強的抗菌消炎作用,對各種球菌、杆菌、真菌、病毒等均可大量殺滅。它能幫助我們排除宿便,防止腸胃疾病。大蒜可以增強免疫力,不愛吃大蒜的人也要盡量嚐試。
生薑具有祛除體內寒氣、預防嘔吐、化痰止咳等功效。人感冒發燒多喝一碗薑湯就會好得多,這是因為生薑中所含的薑烯酚能提高體溫,加速身體排汗,排除寒氣,使身體很快恢複。身體體寒性者,可服用生薑片,可防止咳喘。其還具有抗氧化作用,不僅可以防止食物的氧化和腐爛,還可以減緩迅速衰老。
