豆腐是很常見的食材,豆腐很有的營養元素比較多,它含有豐富的蛋白質,常吃豆腐對提高身體免疫力效果非常不錯,不過在吃豆腐的時候,也要適量進行,這樣利於身體消化,豆腐製作有很好方法,常見就是煎豆腐,煎豆腐的做法比較簡單,而且製作出來的豆腐,更加美味可口。
煎豆腐的做法:
食材
材料:豆腐6塊、新鮮紅椒半隻、青椒一隻、蔥花少許
調料:油、鹽適量、醬油、蠔油、雞精少許
方法/步驟
1紅椒切米,青椒切圈圈
2豆腐先拿溫鹽水浸10分鍾,濾幹水
3平底鍋淋一層薄油燒熱,將豆腐小心擺入鍋裏用小火煎成金黃色;
4加入半碗高湯(或清水)淋到過豆腐上,撒鹽、淋醬油燒開轉小火慢慢燒。
5湯汁收幹前撒紅椒米、青椒圈,小心顛鍋,最後淋蠔油、撒雞精、蔥花即可。
注意事項
浸溫鹽水能使豆腐去掉豆腥味,燒出來也會更加鮮嫩,這是關鍵。
煎豆腐不要亂翻動,一定要用小火慢慢煎,煎好一邊再翻不會粘鍋,煎豆腐的油不需要太多,薄薄一層即可。
燒的時候就要放鹽,用小火慢燒才充分入味。
在對煎豆腐的做法認識後,製作煎豆腐的時候可以按照以上方法進行,不過對豆腐製作一定要適量進行,豆腐製作太多後,剩下的豆腐很容易讓它的蛋白質流失,這樣在吃的時候,對身體也是沒有任何幫助的,這點也是要注意的。