1、火麻仁:火麻仁性甘、平,質地滑潤,含大量油脂,可潤腸通便,同時具有補虛的功效,比較適合老人、產婦、體弱等津血不足的人群;
2、鬱李仁:鬱李仁的性辛、苦、味甘、平,潤腸通便的功效比火麻仁強,還能起到行氣的效果,對食積氣滯有很好的緩解作用。利水消腫亦可治療排尿不暢;
3、鬆子仁:鬆子仁性溫,味甘,質潤氣香,適宜治療津枯腸燥、便秘,還可入肺治療肺燥咳嗽;
4、桃仁:桃仁是一種活血的中藥,具有豐富的油脂、潤腸通便的功效,同時還能活血祛瘀、止咳平喘;
5、當歸:當歸是一種補血的中藥,具有補血的功效,可以起到補血的作用。因此當歸補血可起到潤腸通便的作用,常用於治療血虛腸燥、便秘;
6、其它:如苦杏仁、柏子仁、蜂蜜、何首烏等,都有潤腸通便的功效。
╱/獨自倚花紅問#你好，請問大便發黃通常是怎麼回事呢，我是一名25歲的男性，從昨天晚上開始出現了大便發黃的現象，所以想問一下這是什麼原因？大眾養生網小編解答：你
放開愛你走問#你好，我是一名25歲的女性，自從生完孩子以後，經常會出現想要大便的感覺，尤其是在吃完飯以後，所以想問一下這是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：你好，
或許、已習慣問#我這幾天有點排便不順的情況，特別的憋，我並沒有便秘的疾病，就是這幾天有點上火而已導致排便不順什麼食物多吃可以有利於排便通腸啊？大眾養生網小編解答
花落、卻未謝問#前幾天的時候我公司一直都是比較忙碌，總是吃的食物很刺激的，有時候喝水都是很少的，這幾天我一直都是大便不好，不知道吃什麼食物才好呢？大眾養生網小編
⌒⊙冠蓋滿京華問#最近感覺肚子始終有脹氣，而且拉肚子的非常的不爽快，經常上廁所。嚐試了很多潤腸通便的方法，效果都不是非常的理想，不得不想借助藥物的方式來潤腸，請
離開水的、魚問#最近兩天排便非常的困難，肚子又脹，水也沒有少喝，對於大便不通暢有些不知所措，想吃藥但是又不知道那種好，大便不通暢吃什麼藥比較好呢大眾養生網小編解
