我們知道美容養顏是很多愛美的女性非常喜歡的，我們希望是健康的達到美容養顏的效果，其實是可以的，你們可知道，我們不能忽視這其中的秘訣，那麼小編下麵是想給各位來介紹一下四種美容養顏水果，你們是不是心動了，我們在這裏給各位提供的是最健康的方法，那麼下麵就具體來看看吧!
1、蘋果
蘋果是一種堿性食物，具有促進腸道排泄功能的特性。蘋果含有果膠成分，此一成分能吸收腸道內多餘的水分，並且對腸道產生適度溫和的刺激作用。這種刺激作用有助於腸子的蠕動，並進而維持腸道的自然排泄功能。 蘋果汁對每個人的健康都有好處，在以清腸胃或減肥為目的的食譜中，總缺少不了蘋果汁。
2、獼猴桃
綠色果肉、略帶酸味是我們對獼猴桃的印象。這顆外表毫不起眼的水果，除了一般人所熟知的豐富維他命C含量之外，研究發現獼猴桃還蘊含了一般水果較少同時具備的多種營養素：葉綠素、β-胡蘿卜素、維他命B、維他命C、精氨酸、葉酸、硒、多醣類、彌猴桃堿。 除了抗氧化、抗自由基外，對於提高免疫能力也有幫助。
3、草莓
草莓含有大量的維他命C，對雀斑、黑斑、麵皰、粉刺有治療功效，是養顏美容、清涼止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力，預防癌症、消除感冒，預防動脈硬化等。 草莓在人體內呈堿性反應，具有通便效果，可加強腸道蠕動。多喝草莓汁還可減輕日曬所引起的疼痛，使肌膚回複健康。 自製草莓果汁顏色很鮮美，有柔和的口味，由於草莓酸味不高，亦可加些檸檬或酸梅補充酸味。 草莓對於因為維他命C不足而引起的牙齦出血，也有相當不錯的療效。
4、葡萄柚
內含豐富的果酸及維他命C和及Hespiridin，能生津止渴、消暑、降火氣、消除疲勞、降血壓、助消化之療效。酸性體質的人，也可以多吃葡萄柚以增加體內堿度。 由於葡萄柚的卡路裏很低，所以常被用於減肥食譜中。許多女性更視它為養顏美容、消除皺紋、預防黑斑、潤膚的高級果品。 睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，而早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
小編在這裏就隻能給各位介紹這幾種啦!關於四種美容養顏水果介紹你們了解多少了呢?愛美的女性你們還在猶豫什麼呢?我們是非常希望你們能達到你們想要的效果的，那麼小編的意見建議就介紹到這裏啦!希望你們能夠用得上!
