每日食用銀耳的好處主要是促進鈣的吸收,防止便秘,排毒養顏,壞處主要是引起過敏,傷脾胃。情況如下:
每日銀耳的益處
1、增加鈣質吸收:每日食用銀耳可促進鈣吸收。銀耳內富含維生素D,能促進人體吸收鈣,如果身體出現鈣質流失嚴重,身體長時間不能吃銀耳,可以試著每天食用一些,有增強骨骼、預防骨質疏鬆的效果。
2、防止便秘:每日食用銀耳可防止便秘。銀耳內富含粗纖維,能促進腸胃蠕動,縮短排便時間,對經常便秘的人來說,每天吃點銀耳能起到預防便秘的作用。
3、解毒養顏:每日食用銀耳能排毒養顏。銀耳內含有天然植物性膠質,能吸收血液中的代謝廢物和有毒物質,使這些有害物質能及時排出體外。銀耳中含有膠原蛋白,能增強皮膚彈性,所以每天食用少量的銀耳,能起到排毒養顏的作用。
每日食用銀耳的壞處
1、過敏:每日食用銀耳可引起過敏。有些人可能對銀耳過敏,每日食用可引起過敏,出現紅腫、瘙癢等症狀。
2、傷脾胃:每日食用銀耳可傷脾胃。銀耳有滋補的功效,如果天天吃,可能會對脾胃造成損害,導致腸胃不適。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
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