每個人的大腦當中都會產生記憶力，有的人記憶力非常的好，而有的人記憶力不好，隨著人體用腦過度頻繁，那麼記憶力就會下降，特別是很多麵臨高考的同學，考試的時候會拚命的複習，讓大腦出現疲倦的現象，家長一定要給孩子增強體力，以下的文章當中小編來介紹一下關於考前如何提高記憶力呢!
記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。有部分體質的人對雞蛋過敏，吃煮雞蛋會出現頭暈頭漲現象者食用其他蛋類也不錯。
魚類：它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經係統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑製血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”.
小米：小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
營養補充。1.金槍魚油：金槍魚油含有DHA，被譽為“腦黃金”，是構成大腦的主要物質。它能增強記憶與思維能力、提高智力。
文章當中我們詳細的介紹到了，關於考前如何提高記憶力，首先，每一個人際遇不同，可以多吃一些金槍魚油以及維生素含量高的食物和蛋白質含量高的食物來滋補身體這樣的話，可以起到完美的功效。
