血糖高血壓高吃什麼對疾病有好處

作者:xiaobao1  時間:2015-09-18 15:19:21  來源: 大眾養生網

人們在飲食方麵的條件越來越好,在食品的選擇上種類也越來越多,人們每天向身體裏深入的脂肪含量也越來越多,但是也就是這個原因也就滋生了很多疾病的產生,例如,高血糖和高血壓就是很明顯的一種,它的出現也嚴重危害到人們的身體健康,尤其是對一些老年人來講,所以今天我們就來說一下高血糖,高血壓吃什麼比較好?

血糖高血壓高吃什麼對疾病有好處

1宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化。4、少吃動物脂肪。動物內髒含膽固醇量高,可加速動脈硬化。5、限製鈉鹽的攝入。

飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。6、在吃藥控製同時,可用三七代茶飲。高血壓、高血脂、糠尿病的克星三七粉。隻需要將3克三七粉用開水衝當茶喝,每天早晚一次就行。

這個疾病的產生主要就是由於不良的飲食所導致,所以想要徹底緩解這個疾病還要從源頭做起,改善自己的飲食習慣,還是有時對於出現高血糖,高血壓的患者在生活中一定要多進行身體鍛煉,加快身體的新陳代謝,可以幫助我們排出身體裏多餘的糖分和脂肪,是可以緩解病情發展的

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